سلام الحل هو اولا تحتاجين للنوم لمده ثمان ساعات وتقللين من السهر ثانيا اكثري من اكل الفواكه والخضروات ثالثا قللي من الجلوس امام التلفزيون والكمبيوتر واضيف ايضا استخدمي المكياج المناسب من نوع جيد