|
قررت اضعف واصير رشيقه (يومياتي)
ان شاء الله وبإذن الله بضعف وبوصل للوزن اللي ابيه والاكل لاحقه عليه
وبجزء هدفي على اهداف يعني كل مره بحط تاريخ معين ووزن معين اوصله في هالتاريخ واللي تبي تشاركني حياها الله
اول هدف /
انا بدأت رجيم من يومين واليوم ثالث يوم وبشوف وزني يوم 9/4 وهدفي انزل 5 كيلو
رجيمي هاليومين : ينبعث لي من مركز للدايت والحمدلله ملتزمة بالوجبات اللي تنبعث لي
ومن اليوم ببدا امشي مشي سريع على الجهاز لمدة نص ساعة
آخر تعديل n200 يوم
03-31-2009 في 02:17 PM. |