ان شاء الله وبإذن الله بضعف وبوصل للوزن اللي ابيهوالاكل لاحقه عليه
وبجزء هدفي على اهداف يعني كل مره بحط تاريخ معين ووزن معين اوصله في هالتاريخ واللي تبي تشاركني حياها الله

اول هدف /
انا بدأت رجيم من يومين واليوم ثالث يوم وبشوف وزني يوم 9/4 وهدفي انزل 5 كيلو

رجيمي هاليومين : ينبعث لي من مركز للدايت والحمدلله ملتزمة بالوجبات اللي تنبعث لي

ومن اليوم ببدا امشي مشي سريع على الجهاز لمدة نص ساعة

اليوم رابع يوم في الرجيم

من بكرة ببدا في رجيم عطاني اياه الدكتور لمدة 6 ايام يعني اخر يوم بيكون الثلاثاء
باخذ معاه زينكل و بمشي
للاسف امس تكيسلت مامشيت

ان شاء الله انزل ال5 كيلو

هلا فيك

مشاء الله ,, عزيمتك قويه ويااارب توصلي للوزن اللي تبيه

انا لو ماني حامل كنت سويت معك الرجيم

بس ممكن اتابعك

موفقه يااارب

طيب ايش رااايك

تنظمي للاخت ام عبد الرحيم

بالموضوع

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

الله يسلمج رزان ........مري على موضوعي شجعيني وشوفي انجازاتي باذن الله

بالنسبة لانضمامي لمجموعه جربت من قبل واذا خربوا البنات اخرب معاهم ولانزل وزني ماادري ليش
يمكن انضم لاحد المجاميع بعد فترة بعد ماينزل وزني شوي وتقوى ايرادتي اكثر

وزنت اليوم نزلت 2 كيلو وباقي 3 كيلو ان شاء الله بطيرهم لين يوم 9/4

ماخربت امس الحمدلله ومشيت على الجهاز 10دقايق ان شاء الله اليوم اكمل النص ساعه

امس بديت مع مركز للدايت اللي يبعثون علب للبيت لمدة 4 اسابيع

وبكره 9/4 تاريخ اول هدف بوزن وبقولكم

الحمدلله امس ماخربت كان الاكل حلو ويشبع

مشكلتي مااسوي رياضه........... بسوي لي جدول للرياضة وبمشي عليه

اليوم وزنت نازلة 3كيلو

موعدي عند الدكتوره يوم 15/4 ابي انزل كيلوين

الحمدلله ماشيه عدل بس يبيلي رياضه

بشد حيلي اكثر ابي شكلي يتغير 180 درجه بإذن الله