اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اغلى حب
الله يوفقك ياn200وتسيرين مثل ماتبغين آآآآمين
والله يوفقك يادلع بنات 2 ويبعد عنك كل شر والله اني تحمست مع تشجيعكم لبعض
انا بعد مشكلتي اني سمينه مررررررره وقدلي 4 سنوات وانا اسوي رجيم واتحمس وبعدين اوقف
وشهر وراء شهر وهذي حالتي اسوي رجيم واوقف وتعبت من الحال هذا بس وش اسوي ماعندي احد يشجعني
والله اني صرت مااروح ولامكان عشان سمنتي وصرت مثل الوحيده نوم واكل وكمبيوتر وجلسة وبس
تعبت من حالي والله اني ولي اول مره اشتكي من حالي وابوح مابصدري بس الواحد بيجي يوم وينفجر
ماراح اقولكم اني مانقصت لا انا نقصت من110 الى 86 بس بعدين زدت وصار وزني حالين 94 اه تعبت من حالي والله يصبرني
بس تشجيعكم حمسني مرررررره لانه ودي اسير في الوزن المثالي والله يسهل وينحف كل بنت سمينه آآآآآآآآآآمين
واشكرك يادلع بنات2 من كل قلبي على تشجيعك والله يسهل عليك ياn200 وتوصلين الى الهدف الي تبغينه .......... |
أهلين ,,,مساء الخير أغلى حب ..
آمين يارب الله يجزاك خير ,,,,,,,يابعدي أهم شيء تكوني راضيه عن نفسك بشكل عام مهما كان عندك عيوب أنظري إلى المرآة وكلمي عقلك قبل قلبك وقولي ((أنا عندي مميزات مو عند غيري أنا فيني جذابيه مو عند شخص ثاني))نعم ربما مثلا شكلك لا يعجبك ولكن الله أعطاك أشياء أخرى وأنتي أدرى عن نفسك ممكن يكون تعليم أو ثقافة أو حنونه وطيبه واللي حواليك يحبونك... وقبل كل هذا خلي إيمانك بالله قوي توكلي على الله وهو المعين تحدي الصعاب بإرادتك وعزيمتك عودي نفسك بالتدرج في أنقاص وزنك مثلا قولي هذا الأسبوع أبنقص 2ك بس أبتعدي عن الأشياء اللي تخرب الوزن وبعد الموعد المحدد كافئي نفسك بالأشياء التي حرمتي نفسك منها خلال الأسبوع ولكن بالقليل لا تكثري,, سوي لك جدول كتبي فيه تاريخ البدء وتاريخ الإنتهاء الفترة المحددة والوزن قبل والوزن بعد وكل أسبوع له جدول إذا إجتزتي المرحلة ضعي علامة صح وأكتبي ((نحجت الله يسهل))وإذا لم تجتازي ضعي أكس وأكتبي ((رسبت لازم أجتهدي وغيري من نفسي )) ,,,,لا تستمري على برنامج واحد طوال نظامك لا ضعي كل بعد 15 يوم برنامج لإن يمكن يكون البرنامج الذي وضعتية ما أتى بالنتيجة.
<<<أتمنى إني طرحت معلومة مفيدة ....إذا عندك أي أستفسار أنا حاضره.
تحياتي ..........لك
دلع بنات2