كما وعدتكم من قبل بأن أكتب لكم طريقة رجيمي اللي ولله الحمد جاب نتيجه فعاله وملحوووظه
جربت كل أنواع الرجيم والادويه والاعشاب ومامشئ الحال
عارفين ليش لأني ماكنت أستمر ما كان عندي عزيمه فضليت أمسك الرجيم أسبوع وأبطل
أشرب الاعشاب يومين وأبطل جلست على هذا الحال فتره طويله
فجاءه التفت لنفسي لأني كل ما أرووح السووق أرجع بس بجلابيات خخخخخخخخخخخخخ
المهم جربت رجيم كتبه دكتور معرووف للحميه
والحمدلله نزل وزني بشكل ملحوظ خسرت 25 كيلو يعني من 102 إلى 77
ولمدة 5 شهور وأنا على هذه الحميه صح إني كنت أخرب بس ترى على فكره ضرووووري يوم مفتوح
لأني تقريبا لي أسبوعين وأنا وزني ما تغير فكلمت الدكتور قلي خربي يوم واحد أو يومين وفعلا فتحت يوم
وبعدها نزل 3 كيلو
رجيمي هو
النظام الاول # ولمدة أسبوعين #
الفطور كاسه حليب منزوووع الدسم مع شابورة الرجيم
الغداء سلطة تونه بدون زيت مع خيار وطماطم
العشاء علبة زبادي منزوووع الدسم
ملاحظه بين الوجبات أكل برتقال بشكل خياااااااالي لأنه ضروووووري أيام الحميه
وشربت الشاهي والقهوه عااااادي بس السكر كان سكر الرجيم
وأمشي يوميا على السير الكهربائى 30 دقيقه يعني نصف ساعه