أيسكريم الفواكه
المقادير :
تفاحتين حجم وسط مقشرين
نص موزه
اتنين كيوي
حوالي سبع فراولات
كوب اناناس طازج طبعا
نص كوب لبن زبادي قليل الدسم
أربع ملاعق حليب سائل قليل الدسم
رشه بسيطه جوز هند ( ممكن تستغني عنها )
قرفه
رشه لوز مبشور للزينه ( جسمك بيحتاج اللوز بالإضافه انه في دراسه انه القليل من المكسرات يساعد على خفض الوزن )
الطريقه :
قطعي الفواكه كيف ما كان مابهم الشكل
اخلطي جميع المقادير مع بعض ماعدا اللوز والقرفه ( ممكن تخلطي القرفه معهم اذا بتحبي بس انا برشها على الوجه )
حطيهم بعلبه وغطيها واتركيها بالفريزر اربع ساعات على الأقل
طلعيهم من الفريزر وخليها على جنب من خمس الى عشر دقايق على حسب حرارة الجو عندك وبعدين اخلطيهم بالخلاط وقدميها بعد مل ترشي عليها قرفه ولوز
انا اكلتها هيك بس الباقيين حطيتلهم عليها عسل
ممكن اذا بتحبي الحلو كتير ترشي عليها سكر الريجيم
وكمان للي اولادها بيحبو الايسكريم ممكن تخلطي عليها ملعقتين ايسكريم فانيليا او فراوله اي على ذوقك بتطلع لذيذه كتيروحتى ممكن تتقدم لضيوفك مع ملعقة قشطه ورشة مكسرات وعسل