هلا وغلا غاليتي فش فاش والله دام قلتي امانه من يقرا الموضوع يرد....أبشرررررررررري برد عليك أنا أقرأ الفاتحه وآية الكرسي والقلاقل الأربعه ومن ثم أقرأ أدعية قبل النوم وثم....................أظل أقول أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله الين يغلبني النوم + حركات بهلوانيه بالطول والعرض ومصارعة مع نفسي الين أنخمد قصدي أرقد بس ........................وسلامتك ياغاليه