| | | | | | | | |
| |
| استرجاع كلمة المرور | تفعيل العضوية | طلب كود تفعيل العضوية |
 |  |
 |  |  |
| غريقة الشوق | السعودية حياتي | مجلس حسناء الفارس |
|
لكي تتمكني من قراءة المواضيع والمشاركات يجب
عليك
التسجيل تنبيه التسجيل
للنساء
فقط
| |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
04-27-2008, 11:09 PM
| #12 (permalink) |
| حسناء فاتنه تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: بيــن الأهـداب
المشاركات: 1,610
|  مراااااااااااااااااااااااحب أخواتي بصرااااااااااحه موضوع جنااااااااان وحابه أشترك وياكم الأسم : هنـــــــــــــــو العمر : 21 سنه الطول: 154 الوزن :62 يعني لازم أنزل 8 كيلوا
__________________  دامـــــــه.. وهم قلبـي مخليهبخيـــر وخالي .. ((الهــــــم قلبـــــه))..((أنــــــــا بخيـــــــر)).. هنــــــــــــــــــــــــو |
|  |
|
04-27-2008, 11:14 PM
| #13 (permalink) |
| حسناء فاتنه تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: بيــن الأهـداب
المشاركات: 1,610
| باااااااااااااااااااااااك النظام اللي حابه أمشي عليه أكثر من الماء وطبعاَ أمشي في اليوم ساعتين غير الرياضه اللي أقدر عليها مثل رياضه شد البطن والغداء والعشاء خضار وفواكه وخفايف وأن شاء الله أوصل للوزن اللي في بالي أتمنى التوفيق للجميع
__________________ دامـــــــه.. وهم قلبـي مخليهبخيـــر وخالي .. ((الهــــــم قلبـــــه))..((أنــــــــا بخيـــــــر)).. هنــــــــــــــــــــــــو |
|
| |
|
04-28-2008, 05:07 PM
| #15 (permalink) |
| مشرفة مجلس حسناء الفارس تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,274
|  انا عمري 23 وزني 74 طولي 168 ابي نقص 8 كيلو لانو ماشاء الله كل العالم اللي حولي اجسامهم مره حلوووه بديت اخفف شكولاته ومشروبات غازيه واشرب شاي اخضر وزنجبيل لاني سمعت انو ينحف رياضه للاسف للحين مابديت فيني عجز مو طبيعي  ويسلموو ع الفكره الحلوه..
__________________  |
|
| |
|
04-29-2008, 01:15 PM
| #19 (permalink) |
| حسناء جديدة تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 9
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا احب اشارك انا جسمي والحمدلله متناسق الا منطقة الأرداف ( الفخذين) عندي صعوبه في تنزيلهم عملت ريجيم من قبل والحمدلله خسرت 13 كيلو بعد ولادتي الا منطقة الارداف ما نقصت الا القليل الطول : 160 الوزن : 69 اريد انقص ال9 كيلو ضروري ساتبع رياضة المشي لمدة نصف ساعه يوميا وبعض من تمارين الأرداف والاكثار من السلطات الخضراءوشرب الماء مع اني لا احب السلطه ولا الماءبس بحاول وامتنع من السكريات قدر المستطاع وامتنع من النشويات والدهون والله الموفق اختي زهره بالنسبه لشريط القياس ما تظهر عندي الصور ما ادري ليش لك فائق احترامي..  التعديل الأخير تم بواسطة : سهيل ستار1 بتاريخ 04-29-2008 الساعة 01:19 PM. |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
العرض العادي
