اخواتى العزيزات انا ام لثلاث اطفال وقبل ولادتى الاخيرة تناولت جرعات من الكورتيزون للعلاج على اثرها زاد وزنى زيادة مفرطة الحمد لله بعد مرور سنتين الان تخلص جسمى من مخزون الكورتيزون ولكن ترك لى شبح السمنة يصيبنى بالاكتئاب اصبحت منعزلة عن المجتمع المحيط بى حتى بدا زوجى وابنائى يشعروا بالضيق من انغلاقى وعدم رغبتى مشاركتهم فى المناسبات الاجتماعية التى يتواجد بها الاخرين
لقد شرفت بالانتساب الى منتداكم الكريم وتصفحت فى قسم الدايت ولكنى لم اعرف من اين ابدا فاناطولى160سنتم ووزنى120كيلوجرام المشوار طويل وصعب لا استطيع انجازه دون مساعدة انا عندى الحماس لتغيير مظهرى المقذذ وحاولت وحدى ولكنى فشلت وازداد وزنى ارجو المساعدة منكم لعل الله يجعلكم مفتاح للخير ليفرج كربى ويحل مشكلتى
وجزاكم الله خيراااا

اختي الغاليه حياك حياك حياك

بيننا اسعدنا اضمامك الى منتدى حسناء الفارس

اختي والله مشكلتك ما تستاهل تعبك ومعانتك النفسيه

كذا تتعبين كثير

ومشكلتك جدا سهله

وماتبغالها الا حاجتين

العزيمه القويه...والصبر .

بس

وترجهين زي اول واحسن كمان

انتطريني لي عوده معاكي..

تحياتي لك

شوفي حبيبتي roubi

انتي لازم تشوفين هذه الروابط لانها راااح تساعدك كثير

قسم الدايت00(يعطيك طرق مفيده لجسم جميل)00

وسجلي هنا البنات بيتحمسو وينقص وزنهم

مع الاخت الغاليه زهره حزينه

تابع لمسابقة الرشاقة اذا كان وزنك من 90 فاكثر ادخلى فورا وبدون خجل

*********

ومن تجربتي الخاصه

انصحك بشرب الشاهي الاخضر ثلاث مرات باليوم

وشرب كوبين ماء دافي في على الريق مع الليمون

وحاولي تاكلي سلطه بدون ملح كل وقت تحسين فيه بالجوع

وتحطين عليه بذرة الكتان بعد طحنه..

فيك تنظمي وقتك بهالاشياء في رمضان.

وحاولي تبتعدي عن الاشياء الدسمه كثير...والسكريات

يعني كلي منهم بس حبه واحدا...وقليل.

............

الي ذكرتهم سابقا نتائجها مضمونه مع الاستمرار عليها

*************

ملاحظه : ابتعدي عن الميزان لمده شهر.

وربي يوفقك ان شاء الله

تحياتي لك

اختىالغالية رزان حياتى
اشكر لكى اهتمامك واستفدت وايد من نصائحك الجميلة ولكنى لا اعرف من اىريجيم ابدا فانا اريد الالتزام بنظام يساعدنى على سرعة التخلص من هذا الوزن لا يعنينى طول المدة ولكن المهم يصير نتيجة المنتدى مليئ بالريجيمات ساعدونى من اين ابدا
ولا اعرف ماذا سيفيدونى التسجيل مع الاخوات فى المسابقة
انتظر ردودكم فرج الله كربكم

شوفي يالغاليه

الي يناسبك بهذا الرابط

رجيم رمضان 10ايام 10كيلو

وزي ماقلتلك اهم شي تصلحي الاشياء

الي كتبتها فوووق مع الصبر ...وعزيمتك القويه

ولاحياه مع اليأس

اشكرك يا غالية فرج الله همك وفك كربك اثلجت صدرى بردك الجميل وسابدا باءذن الله من باكر
اريد اسال اليست هذه الاصناف عادة من الممنوعات مثل السمبوسة والقطايف عموما انا اثق فاختيارك وساتبع النظام الاول مع التعليمات السابقة بس اريد اعرف هل مسموح استخدام بدائل التحليةخاصة انى قرات ان بها مادة سبراتيم التى تسبب الادمان وامراض خطيرة
اشكرك مرة ثانية
احبك فالله

صديقتى الجميلة الرمانة
لايمكن ان اصف لكى مقدار سعادتى بردك فانا اشعر انى داخل اسرة جديدة تساندنى وزاد حماسى بشكل رهيب سابدا غدا باذن الله فى نظامك كما تفضلتم بنصحى جميعا واوافيكم بالنتائج
ادعو لكم جميعا من كل قلبى يسخر الله لكم العون فى كل خطوات الحياه فرج الله عنكم كربة من كربات يوم القيامة
احبكم فالله

واااااااااااااااااااااو يا حظي جاتني دعوه حلوه منك


الله يسعدك يارب ويوفقك

ايوه نسيت أقولك الاسبوع الاول راح يكون متعب شوي لأنك فى البدايه

خليك على هذا الرجيم لمدة أسبوعين وبعدين أعطيك رجيم ثاني عشان الروتين يعني وماتملين

أتفقنا يالله قولي بسم الله