رجيم مجرب 100%

منى الروح · 03-18-2006, 07:33 AM

هذا الرجيم أنا جربتة و نقصت علية في الأسبوع 4 كيلو مع المشي ..
وبصراحة أنا أخذته من منتدى آخر وستفدت منه و بغيت أفيدكم بعد ..

الكمية غير محدودة - وطول اليوم ( يعني متى ما تجوعي تاكلي )

اليوم الأول : خضراوت
اليوم الثاني : فواكهه ( ماعدا التين و المانجو - الموز - التمر )
اليوم الثالث : خضراوات و فواكهه
اليوم الرابع : موز و روب
اليوم الخامس : عيش و روب
اليوم السادس : مشاوي
اليوم السابع : مشاوي

والله إذا أتبعتي الرجيم راح تنقصين أكثر عن 4
لأنة هو ينقص من 4 إلى 7 كيلو بالأسبوع بس أنا شوية لخبطت فنزلت علية 4
وبعد هو ينقص على حسب الجسم
لكن بنزلين علية ان شاءالله

المصدر: منتديات حسناء الفارس

v[dl l[vf 100%

خليك فاكرني · 03-21-2006, 09:40 AM

صباح الخير شكرا يااختي انا مشيت عليه مره وخسسني كتير حلو الله يسعدك واتحفينا دايما

مروه ذنون · 03-22-2006, 07:29 PM

مشكوره اختي وبارك الله فيك عندي بعض اقربائي يحتاجون لمثل هذا الريجيم ان شاء الله اوصللهم الطريقه

مع تحياتي

شهد22 · 03-23-2006, 02:38 PM

مشكوره اختي وبارك الله فيك

nermeen · 03-24-2006, 11:56 PM

ما هو روب وشكراّ

وجـــه القمر · 03-25-2006, 03:43 AM

تسلمي والله بس المشكلة لمن اسوية تجيني دووووخه ؟؟

أم دانه · 03-25-2006, 01:37 PM

شكرا حبيتي على هذا الرجيم

نوني7070 · 04-21-2006, 04:17 PM

مشكوره اختي بس شكلي بموت من اليوم الاول لاني مااحب الفواكه كثير

امولى · 04-24-2006, 06:27 PM

اهلين اختي بصراحه الرجيم حلو وانا شخصيا سويته مع شوربت الكرفس يارب لك الحمد و الشكر عجزت اكمل بس الفاكهه و الخضروات ارحم من غيرها ومشكوره

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)