هدية عالم حسناء الفارس للحسناوات

العاب باربي - لعبة باربي | العاب الموضه - العاب الازياء | العاب ميك اب - العاب مكياج بنات | تلبيس باربي - تلبيس عرايس | العاب ديكور - العاب ترتيب الغرف | العاب تلبيس بنات - ملابس بنات | العاب تلبيس الاميرة - ملابس الاميرة | العاب تلبيس الملاك - ملابس الملاك | العاب طبخ - العاب المطبخ | العاب تلوين - العاب الوان | العاب بنات

 استرجاع كلمة المرور تفعيل العضوية طلب كود تفعيل العضوية
 
المواضيع المميزة لهذا الأسبوع ( كل جمعة مواضيع مميزة جديدة )

وسام العضوة المميزة وسام المشرفة المميزة وسام القسم المميز
hfhfh (~عواطف~) سياحة
العاب للبنات فقط العاب مكياج ميك اب العاب باربي العاب الطبخ العاب الديكور العاب بنات
افلام كرتون العاب بنات فوق 18 سنة العاب بنات جديده العاب بنات حلوه العاب عرايس العاب حلوه

لكي تتمكني من قراءة المواضيع والمشاركات يجب عليك التسجيل تنبيه التسجيل للنساء فقط


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-24-2007, 04:48 AM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
تاج البيت
مشرفة مطبخ حسناء الفارس





تاج البيت غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي تـــمــــــ رياضيه ــــــاريـــــن + صووووور

تمرين الركبة والأفخاذ

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
.






ــــــــــــــ

تمرين لمتدد عضلات الساق الخلفية

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة .






ــــــــــــ

تمرين للمعدة و الخصر

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة .



[IMG][/IMG]


ــــــــــــــــــــ

تمرين شد عضلات المعدة

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة





ـــــــــــــــــــ


تمرين لتنحيف الخصر

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة






ــــــــــــــــ

تمرين شد عضلات المؤخرة

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة







ـــــــــــــ

تمرين شد عضلات الذراعين والصدر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة




ــــــــــــــ

تمرين عضلات الرقبة

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة




ــــــــــــ

تمرين شد الجسم الساقان والذراعان والبطن والصدر والمؤخرة

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة




ـــــــــــــــــ


تمرين للظهر

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة





ــــــــــــــــــــ

تمرين لتنحيف وشد الخصر

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة







اتمنى ان يعجبكم
اختكم
تاج البيت





توقيع : تاج البيت

عشاءكم عند تاج البيت
http://7awa.roro44.com/vb/39793.html

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2007, 08:25 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
رزان حياتي
مشرفة دايت و السياحة
 
الصورة الرمزية رزان حياتي





رزان حياتي غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

تسلمي غااااااااليتي تااااج0








توقيع : رزان حياتي

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2007, 09:18 AM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
*Mahawi*
مشرفة عـــامـــة
 
الصورة الرمزية *Mahawi*






*Mahawi* متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

`~'*¤!||!¤*'~`((حبيبتي تاج البيت))`~'*¤!||!¤*'~`



شكراً على التمارين المفيده
بارك الله فيج

يالغاليـــــــــــــة

الله لايحرمنا منك ولا من قلمك المبدع والغني بأنامل من ذهب







توقيع : *Mahawi*

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2007, 11:55 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
فرولاية
حسناء شقية
 
الصورة الرمزية فرولاية





فرولاية غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

الله يبارك لك ويزيدك معلومات وتزيدينا[IMG][/IMG]





رد مع اقتباس
قديم 05-24-2007, 11:28 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
تاج البيت
مشرفة مطبخ حسناء الفارس





تاج البيت غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

رزان حياتي
Mahawi*
فرولايه
مشكورين خواتي على الحضور الرائع
وماقصرتوا





توقيع : تاج البيت

عشاءكم عند تاج البيت
http://7awa.roro44.com/vb/39793.html

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2007, 11:28 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
تاج البيت
مشرفة مطبخ حسناء الفارس





تاج البيت غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

رزان حياتي
Mahawi*
فرولايه
مشكورين خواتي على الحضور الرائع
وماقصرتوا





توقيع : تاج البيت

عشاءكم عند تاج البيت
http://7awa.roro44.com/vb/39793.html

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2007, 10:01 PM   رقم المشاركة : 7 (permalink)
روح أبوها
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية روح أبوها






روح أبوها غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

يعطيكش العافية ربي ولا يحرمنا منك يارب ......





توقيع : روح أبوها
لآ توٍآسٌيني بتصغيرٍ الآلآمْ ..
دآمهآ بعُيني وإحسْآسيْ كبيرٍه .. !


قوٍل ليُ إنيٌ آكثرٍ (((إنسّـآن))) إنظلمٌٍ .. وٍإنك بتبقىآإ بصفيّ للآخـير ..}


((صمت حتى ــــ إشعار آخر

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2007, 01:11 PM   رقم المشاركة : 8 (permalink)
بدووووور
مشرفة عـــامـــة
 
الصورة الرمزية بدووووور





بدووووور غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

ماشاء الله

موضووووعك روووووعه

يسلموااا حبيبتى





توقيع : بدووووور

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2007, 03:04 PM   رقم المشاركة : 9 (permalink)
تاج البيت
مشرفة مطبخ حسناء الفارس





تاج البيت غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح أبوها مشاهدة المشاركة
يعطيكش العافية ربي ولا يحرمنا منك يارب ......
أختى الغالية روح ابوها
مشكورة حياتي لمرورك العطر الكريم على مشاركتى

الحمد لله انها نالت اعجابك
وحياك الله بيننا
والبيت بيتك




توقيع : تاج البيت

عشاءكم عند تاج البيت
http://7awa.roro44.com/vb/39793.html

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2007, 03:05 PM   رقم المشاركة : 10 (permalink)
تاج البيت
مشرفة مطبخ حسناء الفارس





تاج البيت غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدووووور مشاهدة المشاركة
ماشاء الله

موضووووعك روووووعه

يسلموااا حبيبتى
أختى الغالية بدووووووووووور
مشكورة حياتي لمرورك العطر الكريم على مشاركتى

الحمد لله انها نالت اعجابك
وحياك الله بيننا
والبيت بيتك




توقيع : تاج البيت

عشاءكم عند تاج البيت
http://7awa.roro44.com/vb/39793.html

رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن: 10:42 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

LinkBacks Enabled by vBSEO 3.0.0