777
7
7
7
7
7
7
7
يابنات تخيلو انا متزوجة وعندي بنت وزني 37بس والله ابكي على هالوزن واستحي من الناس كنت قبل الزواج زينه صحتي بس بعد الزواج وحم حمل تغير حسمي حالتي النفسية زينها ماعندي مشاكل الحمد لله اكل طبيعي بس احيانا ماشتهي اكل خاصة الفطور ماحب افطر نفس مافي
وش اسوي ماخليت شئ الا استخدمته حبوب الخميرة مانفعت حلبة ماصار شي كل شي يارب رحماك ارحمني والله الي يشوفني يقول ماعندهم اكل وانا ابوالبت مايقصر كل شئ من المطعم يعني الي اشتهي يجيبه
الله يسعد الي تساعدني والي شافت مثل حالتي تقول والي تعرف شئ يمتن تقول
سبحانك الهم اني كنت من الظالمين اللهم ياذالجلال والاكرام متنى يارب

السلام عليك اختي .....لمار

مافي مشكله الا ولها حل........

اول شي شوفي وزنك طبيعي يا لا......في هذا الرابط حطي وزنك وطولك .......وشوفي ايش راح يقولك

http://www.alhayat.net/bmi.htm

اذا وزنك سليم مافي مشكله.........اذا قالك غير كذا.

فانصحك اولا بالاكل 6او 7 مرات يوميا وخصوصا بين الوجبات.

واعلمي ان عدم تناولك الافطار يعني شهيتك مسدوده .....

يعني لازم فطور وبعدين الفطور مهم جدا جدا للكل اهم من وجبتي الغداء والعشاء......لانه يعطي طاقه للشخص طوال

اليوم..

واكثري من تناول الاكلات المشهيه وكذلك الفواكه والخضار (مثل الليمون- الفلفل الحار_الكبزره_........وهنك الكثير منها)

وكذالك انصحك بشرب عصير الموز يوميا مع الحليب والمانجو......اومع الحليب وجوز الهند......اومع الحليب والتمر

كلها مفيده .........

واشربي حليب الشكلاته......بس المشروبات تكون بعد تناولك الوجبات ......حاولي تاخذ كفايتك في النوم خصوصا بعد

الاكل

وانتي تشاهدين التلفزيون......على الانترنت.......تقرئيين مجلات كتب ...(وقتها تكوني بتاكلي)

ان شاء الله يمشي معك الحال وتوصلي للوزن المطلووووووب.باسرع وقت ....

تحياتي لك ........

تصدقي ان زوجة اخوية نفس حالتك بس مم الوقت بدأ وزنها يزيد لا تخافي

انشاء الله يزيد وزنك قولي امييييييييييييين
والله يعطيك العافيه