مجلة

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها. الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:

الأطعمة تضرك وتضر رشاقتك دون أن تشعر ولا يعني ذلك أنك في حاجة إلى مقاطعة هذه الأطعمة نهائيا، ولكنك في حاجة إلى التقليل منها قدر استطاعتك.

قد تتبع بعض السيدات أسلوب الوجبات القليلة للحصول على الرشاقة, لكن ثبت طبياً أن هذا الأسلوب ليس له أي علاقة بالصحة, بل يجب تناول أطعمة صحية في مواعيد منتظمة, أي كل ثلاث ساعات تقريباً.

إذا كنت ممن يتبع نظاما غذائيا معينا أو من النباتيين، يقدم فلك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على الحفاظ على صحتك ورشاقتك.

البعض يقول بأنها الشوكولا والبعض الأخر يقول بأنها رقائق البطاطس، بينما تقول مجموعة أخرى بأن ما دمر نظامها الصحي كان الطعام الدسم. ولأن النتيجة واحدة للجميع، فالأفضل أن نلتزم بالطعام الصحي والنصائح المفيدة التي تجعلنا أقل