ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية

أن معرفتك بعدد السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة والمشروبات والخضار والفواكه والحلويات سيفيدك بلا شك في تنظيم وجباتك الغذائية بحساب دقيق مماسينتج عن ذلك الرشاقة الدائمة وأيضآ سيفيدك في التقليل تدريجيآ من تناول الحلويات والدهون..

المشروم نبات غنى يتمتع بقيمة غذائية عالية ، لذا لم يتردد خبراء الأغذية بتناوله والاعتماد عليه فى كرجيم ونظام غذائي آمن وغنى بالفيتامينات وسعرات غذائية منخفضة .من الممكن استخدام المشرووم بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى

أثناء ممارسة الرجيم ، تصاب بعض الفتيات بحالة من الإحباط عندما يقفن علي الميزان ويكتشفن أن وزنهن ثابت لا يقل‏ ,‏ وذلك بالرغم من حرصهن علي الابتعاد عن الأطعمة الممنوعة والالتزام التام بنصائح الطبيب وترجع هذه المشكلة إلى أسباب عديدة منها

بعض الناس يذهبون إلى المراكز التجارية لشراء غرض معين والعودة إلى المنزل، وهم بذلك يفوتون على أنفسهم فرصة رائعة للقيام بتمرين رياضي في جو آمن، ومناسب، وملهم عندما تَتجولين في مركز التسوق، فأنت تَحصلين على أكثر مما تظنين: اجل أنت تستثمرين في لياقتك.

هل أنت رومانسية بطبعك؟ إذا لا بد أنك تتناولين الكثير من تلك الشوكولا على شكل قلوب صغيرة، وربما الكعك والحلويات والموالح أيضا. ولكن ماذا لو قلنا لك بأن رومانسيتك الحالمة هذه يمكن أن تجعلك تفقدين هذا الوزن الزائد. بالطبع ستوافقين، أليس كذلك؟

يميل الناس إلى تصديق تقريبا كل ما يسمعون أو يرون، خصوصا إذا كانوا يعتقدون بأن الشخص الذي يقف أمامهم يعرف عن ماذا يتحدّث. والحقيقة هي أن أي شخص يمكن أن يدّعي بأنه خبير. عالمنا الصغير هذا يدور حول المال، وإذا كنت تملك بعضا منه، فتأكد

إليك هذه النصائح للهضم الصحي: تناولي إفطارا جيدا لتبدأ عملية التمثيل الغذائي. تناولي خمس وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، لأن ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدى إلى عسر هضم.