تصاب العديد من النساء بالكآبة خلال فترة الحمل، أو بعد الولادة بفترة قصيرة. وبالرغم من أن هذه الحالات يمكن علاجها عن طريق المتابعة واخذ العلاج، إلا أن معرفة السبب يمكن

آمني بجمالك الداخلي:لا تعطي نفسك الشعور بأنك لسب جميلة بل على العكس انظري لنفسك على انك مميزة. لا تؤنبي نفسك كلما رأيت عارضة أزياء أو نظرت إلى نجمات التمثي

ربطت دراسة هولندية بين الشعور بالسعادة وطول العمر، وأكدت أن السعادة لاتشفي لكنها قادرة على إبعاد الأمراض وأوضح روت فينهوفن من جامعة أيرازم

أظهرت دراسة جديدة أن عدد الأمهات اللاتى يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ارتفع إلى أرقام قياسية وأشار الباحثون إلى أن 40 بالمئة من الأمهات الجدد تعانين من الاكتئاب، على عكس النسبة التى

كل يوم تصارع الكثير من النساء مشكلة انعدام احترام الذات. وإليك بعض النصائح لتحسين صورتك عن نفسك تصارع ملايين النساء، من سنوات ما قبل المراهقة إلى ما بعد سن انقطاع الدورة الشهرية، مشكلة احترامِ الذات المنخفضِ.

تقول بأنك لا تستطيع التأمل لأنك لا تستطيع التوقف عن التفكير. لكن، التوقف عن التفكير ليس كل ما يتعلق بالتأمل. يهدف التأمل بالأساس إلى الاسترخاء وبالتالي معرفة ما تفكر به أو تخطط له، أو يضايقك بوضوح أكثر، وهكذا ستتمكن من

ذكرت دراسة أن الشبان الخجولين يمكن أن يلجأوا إلى العنف إذا شعروا بأنه غير مرغوب فيهم من قبل زملائهم فى الدراسة و كتعبير عن الاحباط وإثبات للذات.

المزيد من السيارات تنزل إلى الشوارع كل يوم، كل ساعة، وكل دقيقة، وهذا يعني المزيد من الإعاقة والتأخير في الطريق إلى العمل أو المدرسة أو السوق. بالنسبة للعديد منا فإن مجرد التفكير في أزمة المرور الخانقة يجعلنا محبطين، متوترين، ومصابين بالعصبية